Was steckt dahinter?
Das Normal- und Übergewicht wird heutzutage nach dem Body Mass Index = BMI bestimmt.
Allerdings kann der BMI nur bei Menschen mit weitestgehend normaler Muskelmasse zugrunde gelegt werden,
da er bei sehr muskolösen Menschen (Bodybuilder) zu Fehleinschätzung führt. In diesem Fall sollte
zusätzlich der Körperfettanteil gemessen werden.
Der BMI ist auch nicht geeignet zur Beurteilung des Körper-gewichts von Menschen unter 17 Jahren.
Der Body Mass Index (BMI) wird wie folgt berechnet:
BMI = Gewicht (in kg) / Körpergröße (in m)²
Wie hoch ist mein BMI?
Ob Sie ein gesundes Körpergewicht haben, können Sie gleich hier testen:
Wie ist mein BMI einzuordnen?
Bei Männern liegt der Normalbreich bei einem Body Mass Index zwischen 20 und 25, bei Frauen zwischen 19 und 24.
Bei Menschen ab 50 wird ein BMI bis 26 noch als normal eingestuft.
Liegt der BMI unter dem Normalbereich hat die Person Untergewicht.
Leichtes bis mäßiges Übergewicht liegt bei einem BMI bis 30 vor.
Bei einem BMI über 30 ist ein erhebliches Übergewicht (Adipositas) vorhanden und über eine
Gewichtsreduktion/Ernährungsumstellung sollte dringend nachgedacht werden. Am besten mit Hilfe eines Arztes und/oder
eines Ernährungsberaters. Bei Adipositas unterscheidet man drei verschiedene Schweregrade:
- Adipositas Grad I: BMI von 30 - 35
- Adipositas Grad II: BMI von 35 - 40
- Adipositas Grad III: BMI > 40
